肌肉中注射胰岛素的影响：  

1.   效果减弱  ：与皮下注射相比，肌肉中注射胰岛素可能导致胰岛素的吸收速度更快，峰值更高，但持续时间较短。这可能导致血糖波动增大，增加了低血糖的风险。

2.   疼痛与不适  ：肌肉注射通常比皮下注射更痛，因为肌肉组织中有更多的神经末梢。

3.   局部反应  ：可能导致局部炎症、红肿或疼痛。

4.   组织损伤  ：长期在同一部位进行肌肉注射可能导致肌肉纤维损伤或局部组织硬化。

如何规范注射胰岛素：  

1.  选择合适的注射部位  ：皮下注射是胰岛素的首选注射方式，常用的部位包括腹部、大腿外侧、上臂外侧和臀部。

2.   注射技巧  ：确保使用合适的针头和注射器，按照药物说明书上的推荐进行注射。注射前确保皮肤干燥、清洁，注射角度为45°至90°，并快速、果断地进行注射。

3.   轮换注射部位  ：为了避免同一部位反复注射导致的组织损伤，应定期轮换注射部位。

4.  监测血糖  ：密切监测血糖变化，根据血糖水平调整胰岛素剂量和注射时间。

5.    定时复查 ：注射胰岛素的居家糖友需要定时去门诊复查，具体频次要看你现在治疗的时期，可定时复查。